Цепочку белка дробят и в зависимости от степени ее усвоения и получают далее изолят, гидролизат, т.е. Блюда разных стран. Индивидуально высчитывается определенная диета, в которой указана норма потребления жиров, белков, углеводов, микроэлементов и витаминов. В это период отмечается легкий дискомфорт и болезненные ощущения при дефекации.

Очень удобно иметь доступ к большому количеству контактов потенциальных поставщиков и партнеров. Хотя, ярко выраженного эффекта он не даст. Завтрак: 250мл ряженки, долька дыни или арбуза (150г). В начальный период принимается по 4 – 6 г креатина 2 раза в день в течение недели, в последующем – по 3 г дважды в день. Итак, вы тренируетесь 2 - 3 раза в неделю, а едите 3 - 4 раза в день.

Время будет тянуться очень медленно, и это нужно пережить. В течение всего дня пьют только кефир и воду. Еды нет, значит, надо запасти хотя бы те крохи, которые поступают — вот его логика!